Psychosoziale Prävention in Graz

Stabilisierung bei chronischem Stress und Überforderung

Viele Frauen funktionieren lange – im Beruf, in der Familie, im Alltag.
Sie organisieren, tragen Verantwortung, halten vieles zusammen.

Doch irgendwann zeigen sich erste Zeichen von Überlastung:

• anhaltende Erschöpfung

• innere Unruhe

• Schlafprobleme

• Reizbarkeit

• Konzentrationsschwierigkeiten

• das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Meine Arbeit setzt genau hier an – bevor Überforderung chronisch wird.

Für wen ich arbeite

Ich begleite vor allem:

• Frauen zwischen 30 und 50 Jahren

• Mütter in Mehrfachbelastung

• berufstätige Frauen mit dauerhafter Anspannung

• Frauen mit Selbstregulations- und Strukturthemen

• Frauen mit Stress im Zusammenhang mit ADHS im Erwachsenenalter

Es geht nicht um „höher, schneller, besser“.
Es geht um Stabilität.

Wann psychosoziale Prävention sinnvoll ist

Eine Begleitung kann hilfreich sein bei:

• chronischem Alltagsstress

• beginnender Erschöpfung

• Überforderung im Familien- und Berufsleben

• Schwierigkeiten mit Struktur und Organisation

• emotionaler Instabilität

• psychosomatischen Beschwerden ohne organischen Befund

• anhaltender innerer Unruhe

Prävention bedeutet, frühzeitig gegenzusteuern –
nicht erst, wenn ein Zusammenbruch droht.

Mein Ansatz

Als Dipl. Lebens- und Sozialberaterin arbeite ich systemisch, ressourcenorientiert und strukturbasiert.

Im Mittelpunkt stehen:

• Aufbau tragfähiger Alltagsstruktur

• Verbesserung der Stressregulation

• Stabilisierung des Nervensystems

• Entwicklung realistischer Handlungsschritte

• Stärkung von Selbstwirksamkeit

Ich arbeite nicht psychotherapeutisch im klinischen Sinn, sondern präventiv und ergänzend.

Zusammenarbeit mit Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen

Meine Tätigkeit versteht sich als niederschwellige, präventive Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung.

Ich begleite Frauen:

• vor Beginn einer Therapie

• während Wartezeiten

• stabilisierend begleitend

• im Anschluss an eine Behandlung

Bei Bedarf erfolgt selbstverständlich die Weitervermittlung an entsprechende Fachstellen.

Ziel meiner Arbeit

Reduktion chronischer Überforderung.
Stärkung von Stabilität und Selbststeuerung.
Erhalt psychischer und körperlicher Gesundheit.

Terminvereinbarung

Beratungsgespräche finden in meiner Praxis im Raum Graz statt.
Termine nach Vereinbarung.